60 €Adultes : stress, sommeil, confiance
Le format le plus courant. On prend le temps de nommer ce qui coince, puis on pratique. Vous repartez avec deux ou trois exercices simples à refaire dans la semaine.
- Stress
- Sommeil
- Confiance
- EFT clinique
Sophrologue certifiée RNCP · Montmirail depuis 2021Sophrologue,
Sophrologue,
pour apprendre à respirer autrement
Respiration, mouvements doux, images positives. Une méthode verbale et sans contact : je ne vous touche pas, vous restez habillé, et vous repartez avec des exercices que vous refaites seul chez vous.
- Stress et anxiété
- Sommeil
- Confiance en soi
- Parentalité
- Enfants et ados
4,9 / 5 sur 45 avis Google
Depuis 2021 au Centre La Rochefoucauld
60 € la séance individuelle
Cabinet, visio ou forêtselon ce qui vous convient
Qui je suis
Sonia Pinto, sophrologue certifiée RNCP
Je suis italienne, installée dans la Marne, et j'ai ouvert mon cabinet à Montmirail en 2021. Avant la sophrologie, j'étais éducatrice sportive. C'est là que j'ai compris à quel point le corps parle avant nous, et à quel point on l'écoute mal.
Je me suis formée à l'Institut de Formation à la Sophrologie, à Paris, puis spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire, le lâcher-prise et l'EFT clinique. Je reçois des adultes, des adolescents et des enfants à partir de 5 ans.
- Institut de Formation à la Sophrologie, Paris
- Titre RNCP
- Praticienne EFT clinique
- Français · Italiano
Ce que je propose
Des séances qui s'adaptent à qui vous êtes
Un adulte qui dort mal, un enfant qui angoisse le dimanche soir et une équipe soignante en formation n'ont pas besoin de la même chose. Voilà les formats que je pratique.
60 €
60 €Enfants et adolescents
À partir de 5 ans, avec des séances plus courtes et beaucoup de jeu. La peur de l'école, les colères, le brevet ou le bac qui approche, le sommeil qui se dérègle.
- Dès 5 ans
- Examens
- Émotions
60 €Parentalité et périnatalité
Ma spécialité. Préparer une naissance, retrouver le sommeil après, ou simplement réapprendre à parler avec son enfant quand plus rien ne passe.
- Grossesse
- Post-partum
- Lien parent-enfant
Sur inscriptionSophro-balades
Des marches en pleine conscience en forêt de la Traconne, du côté de Sézanne. On avance lentement, on s'arrête, on écoute. Aucune condition physique particulière.
- En groupe
- Dehors
- 1 h 30 environ
Sur devisÉcoles et entreprises
J'interviens auprès d'équipes éducatives, de centres de formation santé, de groupes de parents et d'entreprises. Ateliers ponctuels ou cycles, sur site, dans la Marne et l'Aisne.
- Ateliers
- Cycles
- Sur site
« La respiration est le pont qui relie la vie à la conscience, qui unit le corps aux pensées. »
Thích Nhất Hạnh
Ce qu'on en dit
45 avis Google, moyenne 4,9 sur 5
★★★★★
Au-delà de ses connaissances académiques, Sonia possède une empathie et une bienveillance que j'ai rarement pu voir ailleurs. Elle a été d'une grande aide pour moi ainsi que mon jeune fils et je ne peux que la recommander chaudement.
★★★★★
Sonia est une personne très douce, très à l'écoute du monde du bébé, des enfants. Elle intervient avec beaucoup de professionnalisme et de calme auprès d'eux. Cela fait du bien de voir des professionnels aimant leur métier.
4,9/5
Moyenne de 45 avis laissés sur la fiche Google du cabinet.
Voir les avis sur GoogleQuestions fréquentes
Ce qu'on me demande au téléphone
Comment se passe une séance de sophrologie ?
On parle une quinzaine de minutes de ce qui vous amène, puis on pratique : respiration, mouvements doux debout ou assis, visualisation d'images positives. Vous restez habillé, je ne vous touche pas, la méthode est uniquement verbale. On termine par ce que vous avez ressenti.
Pour quels motifs vient-on vous voir ?
Le stress et l'anxiété, les troubles du sommeil, la confiance en soi, la préparation d'un examen ou d'une naissance, le lâcher-prise, les troubles du comportement alimentaire, l'épuisement professionnel ou parental. Beaucoup de parents viennent aussi pour la relation avec leur enfant.
Recevez-vous les enfants ?
Oui, à partir de 5-6 ans, avec des séances plus courtes et beaucoup de jeu. Je travaille aussi avec les parents et j'interviens dans les structures éducatives et les centres de formation santé de la Marne.
Où et quand consultez-vous ?
Au 2 rue Saint-Vincent de Paul à Montmirail, dans le Centre La Rochefoucauld, bureau n°6 : lundi matin, mercredi après-midi, vendredi et samedi matin, sur rendez-vous. Mardi et jeudi, je consulte en visio. Les sophro-balades se font en forêt de la Traconne, près de Sézanne.
La sophrologie remplace-t-elle un suivi médical ?
Non. Mes séances ne se substituent pas à un traitement, à un suivi médical ou à une prise en charge psychologique. Elles viennent en complément, et je vous oriente vers un médecin quand c'est ce dont vous avez besoin.
Rendez-vous
On commence par un appel
Dix minutes au téléphone, sans engagement, pour savoir si la sophrologie est ce qu'il vous faut. Ensuite seulement on pose une date.
- 07 87 37 85 41Lundi, mercredi, vendredi et samedi matin
- [email protected]Réponse sous 48 h en général
- 2 rue Saint-Vincent de Paul, 51210 MontmirailCentre La Rochefoucauld, bureau n°6 · parking accessible
- Mardi et jeudi en visioMême tarif, même durée, depuis chez vous
Le premier appel de dix minutes est offert. Si je ne suis pas la bonne personne, je vous le dirai et je vous orienterai.
Réservation en ligne
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Les disponibilités du cabinet et de la visio s'affichent dans une fenêtre, sans quitter la page. La confirmation arrive par e-mail.
Voir les disponibilitésVous préférez parler d'abord ? 07 87 37 85 41