Tarifs et déroulement des séances de sophrologie
Une séance individuelle coûte 60 €, au cabinet de Montmirail comme en visio. Le premier appel de dix minutes, avant tout rendez-vous, est offert.
Ce que ça coûte
| Séance individuelle adulteCabinet ou visio | 60 € |
|---|---|
| Séance enfant ou adolescentDès 5 ans, au cabinet | 60 € |
| Parentalité, périnatalitéSéance individuelle | 60 € |
| Sophro-baladeEn groupe, environ 1 h 30 | Sur inscription |
| Écoles, entreprises, groupesSur site, Marne et Aisne | Sur devis |
Règlement par chèque ou en espèces. Facture fournie sur demande pour votre mutuelle.
Votre mutuelle peut en prendre une partie
La Sécurité sociale ne rembourse pas la sophrologie. Beaucoup de mutuelles le font, dans une enveloppe « médecines douces » de quelques séances par an : Resalib en recense 33.
Le plus simple est d'appeler la vôtre avec deux questions. Combien par séance ? Combien de séances par an ? Je vous donne une facture à votre nom à chaque fois.
Quatre moments, à chaque fois les mêmes
- 1
Un appel de dix minutes
Avant tout rendez-vous, on se parle au téléphone. Vous m'expliquez ce qui vous amène, je vous dis si la sophrologie est le bon outil. Si ce n'est pas le cas, je vous le dis aussi.
- 2
La première séance
On passe une quinzaine de minutes à poser les choses, puis on pratique. Vous restez assis ou debout, habillé. Je décris, vous faites.
- 3
La pratique
Respiration, contractions et relâchements, visualisation. Chaque exercice a un but précis, et je vous dis lequel. Sinon on ne s'approprie rien.
- 4
Chez vous, entre deux séances
C'est là que ça se joue. Dix minutes par jour valent mieux qu'une heure le dimanche. On refait le point à la séance suivante.
Prix, durée, remboursement
Combien coûte une séance de sophrologie ?
60 € la séance individuelle, en cabinet à Montmirail comme en visio, pour un adulte comme pour un enfant. Les séances de groupe et les interventions en école ou en entreprise font l'objet d'un devis, parce que la durée et le nombre de participants changent tout.
Combien de séances faut-il prévoir ?
Pour un motif précis comme un examen, une prise de parole ou un accouchement, comptez en général 6 à 8 séances. Pour un travail de fond sur l'anxiété ou le sommeil, c'est plus long et on refait le point tous les mois. Je le dis dès la première séance et vous restez libre d'arrêter.
La sophrologie est-elle remboursée ?
Pas par la Sécurité sociale. En revanche, beaucoup de mutuelles prennent en charge quelques séances par an au titre des médecines douces : Resalib en recense 33. Demandez à la vôtre le montant et le nombre de séances, je fournis une facture à votre nom.
Comment payer ?
Par chèque ou en espèces, à la fin de la séance. Pour la visio, on en parle au moment de prendre rendez-vous.
On commence par un appel
Dix minutes au téléphone, offertes, pour savoir si la sophrologie est le bon outil pour vous. Ensuite seulement on pose une date.