Brevet, bac, examens
Préparer le jour J, gérer le trou de mémoire, dormir la veille. On commence idéalement quelques semaines avant.
Collège, lycée · 60 € la séance
Sophrologie pour adolescents
Brevet, bac, oral, premier stage. Les ados arrivent souvent pour une échéance, et repartent avec des exercices qui leur servent bien après. Ils les refont seuls, sans avoir besoin de nous.
Motifs
Pourquoi les ados viennent
Stress et crises d'angoisse
La respiration est l'outil principal. Les jeunes l'apprennent souvent plus vite que les adultes.
Confiance en soi
Prendre la parole en classe, trouver sa place dans le groupe. On prépare ces moments en les visualisant au calme.
Sommeil
Révisions, écrans, pensées qui tournent : l'endormissement devient difficile. On travaille un exercice court à faire au lit.
Hypersensibilité
Ceux qui ressentent tout plus fort et rentrent vidés du lycée. On cherche des moyens de se protéger sans se fermer.
Le cadre
Une place pour l'ado, une place pour les parents
L'ado vient pour lui. C'est lui qui pratique, et c'est à lui que je laisse les exercices.
Je prends aussi le temps d'écouter les parents, et je vous dis ce qu'on a travaillé pour que la maison puisse prendre le relais.
J'interviens également dans les collèges et lycées de la Marne et de l'Aisne, en groupe, sur devis.
Avis
Ce que racontent les parents
★★★★★
Au-delà de ses connaissances académiques, Sonia possède une empathie et une bienveillance que j'ai rarement pu voir ailleurs. Elle a été d'une grande aide pour moi ainsi que mon jeune fils et je ne peux que la recommander chaudement.
★★★★★
Sonia est une personne très douce, très à l'écoute du monde du bébé, des enfants. Elle intervient avec beaucoup de professionnalisme et de calme auprès d'eux. Cela fait du bien de voir des professionnels aimant leur métier.
4,9/5
Moyenne de 45 avis laissés sur la fiche Google du cabinet.
Voir les avis sur GoogleQuestions fréquentes
Questions des parents d'ados
Combien de séances avant un examen ?
En général 6 à 8 séances pour une échéance précise. L'idéal est de commencer quelques semaines avant l'examen.
Combien coûte une séance pour un adolescent ?
60 €, comme pour un adulte. Certaines mutuelles remboursent quelques séances de sophrologie par an : je fournis une facture au nom du parent.
Mon ado ne veut pas venir, que faire ?
Appelez-moi d'abord. Le premier appel de dix minutes est offert, et on voit ensemble comment présenter les choses. Une séance subie sert rarement.
Rendez-vous
On commence par un appel
Dix minutes au téléphone, offertes, pour savoir si la sophrologie est le bon outil pour vous. Ensuite seulement on pose une date.